Oktoberfest 2025: Wiesn-Kater vermeiden & Vitaminmangel ausgleichen
Unser Konzept: erst testen (Vitamin-Wiesn-Check), dann spritzen (Vitamin-Booster), dann feiern – und falls nötig die After-Wiesn-Infusion. So klappt das Wiesn-Bussi ohne Schnupfen.
Damit der Spaß nicht in Kopfschmerzen, Müdigkeit und Kater endet: vorbereiten, Speicher füllen, klug feiern – und bei Bedarf schnell regenerieren.
Wiesn-Booster
Vitamin-Infusionstherapie vor dem Zeltbesuch.
After-Wiesn
Kater-Schnellbehandlung mit B-Komplex, Magnesium & Vitamin C.
Geheimtipp
Gemüse-/Hühnerbrühe vom Romanplatz – günstiges Anti-Kater-Mittel.
Vitamin-Wiesn-Check: Erst testen, dann spritzen, dann feiern
Vor dem Oktoberfest prüfen wir mit dem Vitamin-Wiesn-Check die entscheidenden Laborwerte. Wer gezielt optimiert, startet widerstandsfähig in die Wiesn.
Kernwerte & Zielbereiche
- 25-OH-Vitamin D: 80–100 ng/ml
- Zink (Serum): >100 µg/dl
- Selen (Serum): >100 µg/l
- Magnesium: 0,8–1,0 mmol/l
- Kalium: 3,8–4,8 mmol/l
- Natrium: 138–145 mmol/l
- Kalzium: 2,2–2,6 mmol/l
Schnellstart: Vitamin C (15–45 g i. v., je nach Ziel/Verträglichkeit) plus B-Vitamine, Magnesium & Elektrolyte.
Warum der Wiesn-Kater entsteht
Dehydrierung, Vitamin-/Elektrolyt-Defizite und Abbauprodukte wie Acetaldehyd treiben Kopfschmerz & Übelkeit. Im Bierzelt kreisen die Krüge – die Mineralstoffe sinken.
Vorbeugen: Jede Maß mit Wasser begleiten, proteinreich essen, Speicher vorher füllen.
Typische Symptome nach dem Oktoberfest
- Kopfschmerzen & Druckgefühl
- Müdigkeit & Gereiztheit
- Muskelkrämpfe/Herzstolpern bei Mg/K-Mangel
- Magenbeschwerden nach spätem Essen & Alkohol
Mit Basis-Check Auslöser früh erkennen – und harte Morgen vermeiden.
Timing & Auffrischung
- 3–5 Tage vor dem ersten Wiesn-Abend boosten
- + Auffrischung nach 5–7 Tagen für Viel-Gänger
- Immer möglich: After-Wiesn bei akutem Kater
Kater-Prävention: Vitamin-Infusionen als Wiesn-Booster
Kombination aus B-Vitaminen (inkl. B1/B12/Folsäure), Vitamin C, Magnesium sowie Natrium & Kalium – für Regeneration, Abwehr & Balance.
- B-Komplex – unterstützt Alkohol-Abbau
- Vitamin C – Antioxidans
- Magnesium – beruhigt neuromuskulär
- Elektrolyte – schnelle Auffüllung
Wiesn-Bussi ohne Schnupfen: Immunsystem stärken
Vitamin C, Zink & Selen unterstützen die antivirale Abwehr. Denken Sie auch an die Grippeimpfung (ggf. Zoster je nach Risiko).
Geheimtipp Romanplatz: Brühe & Mineralwasser
- Brühe liefert Salz, Wärme, Flüssigkeit & leichte Nährstoffe
- Mineralwasser mit viel Magnesium/Natrium hilft sofort
- Frisches Obst/Gemüse ergänzt Vitamine natürlich
After-Wiesn-Infusion: schnell fit nach dem Kater
- Magnesium-Infusion – gegen Muskelzittern & Unruhe
- Vitamin B & C – schnelle Auffüllung
- 30–60 Minuten – spürbare Erleichterung
Praktische Tipps
- Jede Maß mit einem Glas Wasser begleiten
- Leicht & ausgewogen essen (Protein + Mineralstoffe)
- Zwischendurch Wasser/Schorle/Brühe
- Vorher Booster, nach starker Nacht: After-Wiesn
- Vorher Vitamin D, Zink & Selen prüfen
- Grippeprävention: rechtzeitig impfen
- Regelmäßiger Check-up & Werte-Kontrolle
Weiterführende Inhalte & Behandlungen
Vitamininfusionen in München
Regeneration, Abwehr, Balance.
Medizinische Diagnostik
Labor, Ultraschall, EKG – klar & strukturiert.
Kater & Vitaminmangel
Hintergründe & Blutwerte erklärt.
Grippeimpfung
Rechtzeitig vor der Wiesn planen.
Check-up & Werte
Basis für Leistung & Regeneration.
Startseite
Alle Leistungen & Terminoptionen.
Quellen (PubMed)
Hangover & Pathophysiologie
Mechanismen, Entzündung, kognitive Effekte.
PubMed: alcohol hangover mechanisms PubMed: hangover inflammationAlkoholmetabolismus & Acetaldehyd
Abbauwege (ADH/ALDH), oxidative Stressmarker.
PubMed: ethanol → acetaldehydeDehydrierung & Elektrolyte
Flüssigkeitsverschiebungen, Na/K/Mg-Verluste.
PubMed: dehydration & electrolytesVitamin C & Immunfunktion
Antioxidative Effekte, Infektanfälligkeit.
PubMed: vitamin C immune functionB-Vitamine (Thiamin u. a.)
Kofaktoren im Alkoholabbau, neurologische Effekte.
PubMed: thiamine & alcoholZink & Selen – Immunität
Antivirale Abwehr, Redoxsysteme, Selenoproteine.
PubMed: zinc & immunity PubMed: selenium & immunityHinweis: Links sind dofollow und führen zu PubMed-Suchergebnissen/Reviews; individuelle Eignung ärztlich klären.
FAQ – Wiesn 2025, Kater & Vitamine
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Prä-Wiesn-Infusion?
Optimal 3–5 Tage vor dem ersten Wiesn-Abend. Viel-Gänger: Auffrischung nach 5–7 Tagen.
Wie oft auffrischen?
Gelegenheits-Besucher: 1× vor Start. Viel-Gänger: Booster + 1× Auffrischung; bei wenig Schlaf/viel Alkohol ggf. zusätzlich After-Wiesn.
Welche Laborwerte & Zielbereiche?
25-OH-D 80–100 ng/ml; Zink >100 µg/dl; Selen >100 µg/l; Mg 0,8–1,0 mmol/l; Na 138–145 mmol/l; K 3,8–4,8 mmol/l; Ca 2,2–2,6 mmol/l.
Infusion vs. oral (Elotrans)?
Infusionen wirken schneller & zielgenauer (Darm umgangen). Elotrans liefert Elektrolyte, wirkt aber langsamer; Brühe ist oft magenfreundlicher.
Grippeimpfung vor der Wiesn?
Reduziert Infektrisiko in vollen Zelten; Zoster je nach Risiko erwägen.
Wiesn-Booster oder After-Wiesn-Infusion: jetzt Termin sichern
Vor der Wiesn fit bleiben – nach dem Kater schnell regenerieren: Vitamin- und Elektrolyt-Infusionen mit Magnesium, Vitamin C & B-Komplex.
Praxis: Romanplatz 9, 80639 München · Tel. 089 170765
Begleitete Vitamin- & Elektrolyt-Infusionen
Start-low, go-slow + Fragebogen je Besuch
Gezielt vorbereiten – schnell regenerieren
Autor: Dr. Gernot Brockmann, Facharzt für Allgemeinmedizin · Zuletzt aktualisiert: 13.10.2025 · Medizinische Inhalte dienen der Information und ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung.