Vitamin D Mangel: Symptome erkennen & behandeln
Aktuelle Themen Vitamin D Mangel Symptome erkennen & behandeln Warum 90 % von uns zu wenig Sonnenvitamin haben – und wie Sie das heute ändern können Warum Vitamin D so wichtig ist: Vitamin D steuert über 2 000 Gene – darunter Immunabwehr & Serotonin‑Produktion. Schon 30 ng/ml gelten als Vitamin D Mangel, optimal sind 80 – 90 ng/ml. Häufig übersehene Symptome: „Winter‑Blues“, Muskelschwäche, […]
Calcium und Vitamin im Körper für starke Knochen & Muskeln!
Aktuelle Themen Calcium & Gesundheit: Symptome bei Calcium Mangel Symptome erkennen, Osteoporose vorbeugen Wissen aus der Hausarztpraxis am Romanplatz in München – verständlich, fundiert, praxisnah. Kurzüberblick Was es ist: Calcium (Kalzium) ist ein zentraler Baustoff für Knochen/Zähne – und zugleich Signalgeber für Muskeln, Nerven, Blutgerinnung & Herzrhythmus. Wieviel pro Tag? Richtwert für Erwachsene: ≈ 1.000 […]