Magnesium für Muskeln: welches hilft bei Krämpfen & Muskelkater? Dosierung + Tabelle | Romanplatz
Hausarztpraxis am Romanplatz · München-Neuhausen/Nymphenburg Magnesium für Muskeln: welches Magnesium bei Krämpfen, Muskelkater & Muskelschmerzen? Die entscheidende Frage ist meist nicht „Magnesium ja oder nein“, sondern: welches Magnesium hilft wirklich bei Krämpfen, Muskelschmerzen oder Muskelkater – und wie schnell wirkt es? Hier bekommst du eine ärztliche Einordnung, eine klare Auswahlhilfe (Citrat, Bisglycinat, Malat) und Antworten […]
Calcium (Kalzium): Mangel-Symptome, Tagesbedarf, Lebensmittel & Einnahme am Abend | Romanplatz
Blutwerte & Mikronährstoffe · Hausarztpraxis am Romanplatz Calcium (Kalzium): Mangel-Symptome, Tagesbedarf, Lebensmittel & Einnahme am Abend Das Mineral Ca ist essenziell für Knochen/Zähne, Gerinnung, Nerven und Muskeln. Viele suchen: „Calcium Mangel Symptome“, „Kalzium Tagesbedarf“ oder „Calcium abends einnehmen“. Hier bekommst du eine kompakte ärztliche Einordnung – inklusive Lebensmittel-Tabelle, Aufnahme-Optimierung (Vitamin D, Portionen) und praxisnahem Plan. Online-Termin […]
Na⁺ (Natrium): Hyponatriämie – Symptome, Ursachen & Therapie
<!doctype html> Hausarztpraxis am Romanplatz · München-Neuhausen/Nymphenburg Na⁺ im Körper: Symptome, Ursachen (Hyponatriämie) & Behandlung Hinweis zur Schreibweise: Nach dieser Einleitung verwenden wir für Natrium die Kurzform Na⁺ (bzw. Na). Na⁺ steuert Wasserhaushalt, Blutdruck sowie Nerven- und Muskelimpulse. Hier erfährst du, wie Hyponatriämie entsteht, welche Symptome typisch sind, wie man die Ursachen einordnet – und […]
Kaliummangel – Kalium zu hoch – Kalium (K⁺): Normwerte, Ernährung
Hausarztpraxis am Romanplatz · München-Neuhausen/Nymphenburg Kalium im Blut (K⁺): Normalwerte (mmol/l), Tabelle & ab wann gefährlich? K⁺ (Kalium) ist einer der wichtigsten Elektrolyte („Blutsalze“) im Körper und beeinflusst Nerven, Muskeln und den Herzrhythmus. Auf dieser Seite findest du eine Normwerte-Tabelle, eine konkrete Einordnung typischer Werte wie 5,2/5,3/5,4/5,7/6,0 mmol/l, sowie Ursachen erhöhter und erniedrigter Messwerte – […]