Vitamin D Mangel: Symptome erkennen & behandeln
Aktuelle Themen Vitamin D Mangel Symptome erkennen & behandeln Warum 90 % von uns zu wenig Sonnenvitamin haben – und wie Sie das heute ändern können Warum Vitamin D so wichtig ist: Vitamin D steuert über 2 000 Gene – darunter Immunabwehr & Serotonin‑Produktion. Schon 30 ng/ml gelten als Vitamin D Mangel, optimal sind 80 – 90 ng/ml. Häufig übersehene Symptome: „Winter‑Blues“, Muskelschwäche, […]
DHEA: Unterschätztes Hormon – Potenzial oder überschätzter Trend?
Hausarztpraxis am Romanplatz DHEA: Wirkung, Nebenwirkungen, Mangel‑Symptome & Einnahme (morgens oder abends) DHEA‑Hormon verstehen: Was es macht, wann ein Mangel wahrscheinlich ist, wie man richtig misst (DHEA‑S), was natürliche Strategien bringen – und wann eine ärztlich begleitete Substitution sinnvoll sein kann. Was ist DHEA? DHEA Wirkung DHEA‑Mangel Symptome DHEA‑Mangel Symptome Frau Diagnose & DHEA‑S Referenzbereiche […]
Vitamin B12 Mangel: Symptome, Ursachen & Behandlung
Vitamin-B12-Mangel bei Veganern und anderen Risikogruppen: Ursachen, Symptome und Behandlung in der Hausarztpraxis am Romanplatz Warum ist Vitamin B12 so wichtig? Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein essenzieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für verschiedene lebenswichtige Funktionen des Körpers spielt. Es ist unerlässlich für die Bildung von roten Blutkörperchen, die DNA-Synthese und die Funktion des Nervensystems. […]
Magnesium Mangel: Symptome & wichtige Hilfe bei Muskelkrämpfen
Hausarztpraxis am Romanplatz Magnesium & Magnesiummangel: Ursachen, Symptome & Muskelschmerzen – Behandlung & Vorbeugung Wenn Muskelschmerzen, Krämpfe oder Zuckungen immer wiederkommen, steckt oft ein Magnesiummangel dahinter – manchmal trotz „normalem“ Blutwert. Hier erfährst du, woran du einen Mangel erkennst, welches Mg bei Muskelschmerzen wirkt, wie schnell es hilft, wieviel mg sinnvoll sind und wie du […]
Calcium und Vitamin im Körper für starke Knochen & Muskeln!
Aktuelle Themen Calcium & Gesundheit: Symptome bei Calcium Mangel Symptome erkennen, Osteoporose vorbeugen Wissen aus der Hausarztpraxis am Romanplatz in München – verständlich, fundiert, praxisnah. Kurzüberblick Was es ist: Calcium (Kalzium) ist ein zentraler Baustoff für Knochen/Zähne – und zugleich Signalgeber für Muskeln, Nerven, Blutgerinnung & Herzrhythmus. Wieviel pro Tag? Richtwert für Erwachsene: ≈ 1.000 […]