Wichtiges Cortisol – Stresshormon mit Wirkung: Hausarzt erklärt Symptome
Cortisol senken & verstehen: Wirkung, Symptome & Balance für Körper & Geist Cortisol, ein Stresshormon, ist ein Hormon, dessen Blutspiegel bei Stress signifikant ansteigt.Plötzlich müde, gereizt oder ständig hungrig? Vielleicht ist nicht der Job schuld – sondern dein Hormonspiegel.Das Stresshormon steuert Energie, Schlaf, Stimmung und sogar dein Bauchfett – und bleibt bei vielen Menschen dauerhaft […]
Fasten und Intervallfasten: Heilfasten für Körper/Gesundheit
Fasten, Heilkur, Essensfenster & Basen-Entlastung: Wirkung, Ablauf, Sicherheit Gezielte Esspausen (Intervallfasten, Heilfasten, Fasten) geben dem Stoffwechsel eine Pause, fördern die Umstellung auf Fettverbrennung und können Blutdruck, Blutfette und Blutzucker günstig beeinflussen. Kurze Zeitfenster (z. B. 16:8) sind alltagstauglich; längere Kuren (z. B. nach Buchinger) gehören in erfahrene Hände. Warum geplante Nahrungspausen den Körper entlasten Während […]